Çâ·á¿Í Ä«·¹ ¾ç³ä - Á¦ Ä£±¸ ¾Æ¹ÙÇìÀÌ´Â Àεµº½º£À̷κÎÅÍ ÀÌ ¾ç³äµéÀ» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù(ÀϺ»¿¡¼´Â ¸Å¿ì ºñ½Ó).
¸»¸° Çãºê
·Ñµå ¿ÀÆ®(rolled oats) - ÀνºÅÏÆ®½ÄǰÀÌ ÆÈ¸®°í ÀÖÁö¸¸ 225±×·¥¿¡ 370¿£ÀÔ´Ï´Ù. È£ÁÖ¿¡¼ °¡°Ý°ú ºñ±³Çϸé 10¹èÀÔ´Ï´Ù. ±×·¡¼ µÉ ¼ö ÀÖ´Â ÇÑ Ãâ±¹ÇÒ ¶§ ¹Ì¸® Áغñ ÇØ ¿À½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
¹ÂÁñ¸®´Â °ÅÀÇ ±¸ÀÔÇϱâ Èûµé°í ÀÖ´õ¶óµµ ¸Å¿ì ºñ½Ô´Ï´Ù.
Á¦ Ä£±¸ Áß ÇѸíÀº ½ÒÀ» Á÷Á¢ Çѱ¹¿¡¼ °¡Á®¿Ô´ä´Ï´Ù. 5kg¿¡ 2¸¸¿ø(2õ¿£)ÀÔ´Ï´Ù. ½Òµµ ¿ª½Ã Áغñ ÇØ ¿À½Ã´Â °Ô ÁÁÀº °Í °°½À´Ï´Ù.
ÀÌÅ»¸®¾È Ä¿ÇÇ
ÀÌÅ»¸®¾È Ä¿ÇÇ Ä«ÆäÅ׸®¾Æ (Ä¿ÇÇ ÆÌ)
Àΰø °¨¹Ì·á
°ÇÆ÷µµ¿Í °°Àº ¸»¸° °úÀÏ
°ß°ú·ù
¾Æ·Î¸¶¼¼¶óÇÇ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿ÀÀÏ
¹æÃëÁ¦ - ¿ÖÁÒ? ÀϺ»Àº ¹æÃëÁ¦ ¾ø³ª¿ä? ÀϺ»ÀÇ ¹æÃëÁ¦´Â ¹æÃëÁ¦¶ó±â º¸´Ù´Â Çâ¼ö¿¡ ºÒ°úÇÕ´Ï´Ù. ½À±â°¡ ¸¹Àº ¿©¸§¿£ ÁÁÀº ¹æÃëÁ¦°¡ ÇʼöÀûÀÔ´Ï´Ù. ÃÖ±Ù ÇÑ Ä£±¸ Ÿ´Ï¾Æ·Î ºÎÅÍ ÇÑ ÆÑÀ» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. ±×³à´Â ÀϺ»¿¡ ¿Ã ¶§ 12ÆÑÀ̳ª ÁغñÇØ ¿Ô½À´Ï´Ù. ¾Æ¸¶µµ µ·ÀÌ ¶³¾îÁö¸é ±×°Í¸¸ ÆÈ¾Æµµ µ·ÀÌ Á» µÇ°Ú´øµ¥¿ä.
¸éµµ¿ë ¼Ö - ¸ðÅÙ, Á¸À̾ú´ø°¡?,ÀÌ ±×·¯´øµ¥ À̰÷¿¡¼´Â ãÀ» ¼ö ¾ø¾ú´Ù°í ÇÏ´õ±º¿ä.
ÅÅÄÄÆÄ¿ì´õ(¶¡¶ì ¹æÁö¿ë ºÐ°¡·ç)
¿©·¯ºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¸ðÀ̽ºÃÄ
³¡À¸·Î, ¾øÀÌ´Â »ì ¼ö ¾ø´Â ¹°°Çµé. ÀúÀÇ °æ¿ì´Â ¹«¾ùÀ̾úÀ»±î¿ä? ÀÌÅ»¸®¾È Çǰ¡ È帮°í ÀÖ´Â Àú´Â ÀͽºÇÁ·¹¼Ò Ä¿ÇÇ ¾øÀÌ´Â ÇϷ縦 ½ÃÀÛÇÒ ¼ö°¡ ¾øÁÒ(±×·±µ¥, ÃÖ±Ù ¾Ë¾Æ³Â´Âµ¥ Mr. Donuts¿¡¼ 400¿£º¸´Ù ½Ñ °¡°ÝÀ¸·Î °¡ÇªÄ¡³ë¸¦ ±Ù»çÇÏ°Ô ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.).
¿©·¯ºÐÀÌ ÀÌÁ¦ ¸· ÀϺ»¿¡ µµÂøÇÏ½Ã°í ´çÀå ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀÌ ÀÖ´Ù´Â ±ú´Þ¾Ò´Ù¸é, ¿¹¸¦ µé¸é Ƽ½ºÇ¬ µî,100¿£ ¼óÀ» µé·¯ º¸½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.